LA METHODE SYNERGIE ALIMENTAIRE

PROGRAMME NUTRITIONNEL

SOUHAITEZ-VOUS APPRENDRE À MIEUX MANGER AFIN DE BOOSTER VOTRE SANTÉ, PERDRE DU POIDS ET FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE ?

  • Vous vous sentez souvent fatigué(e) ? Vous manquez de vitalité et d'énergie ?
  • Vous dormez mal et êtes souvent irritable, agité(e) ?
  • Vous en avez marre des régimes restrictifs ? Vous voulez éviter l'effet yoyo (je maigris puis je reprends du poids) et de compter chaque calorie de vos repas ?
  • Vous aimeriez perdre du poids de manière stable et plaisante ?
  • Vous souhaitez apprendre à mieux manger et cuisiner sain, équilibré et gourmand ?
  • Vous êtes perdu(e) dans la jungle d'informations nutritionnelle et ne savez que ou qui croire ? Vous souhaitez vous éduquer avec les meilleurs conseils ?
  • Vous avez besoins d'outils pour vous organiser et planifier ?
  • Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces points, alors vous êtes au bon endroit !

Un constat amer...

De nos jours, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que l’obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artérielle. Cela n’est pas dû au hasard car l’alimentation moderne industrielle qui est raffinée, transformée, polluée et très pauvre en micronutriments a une grande part de responsabilité.

L’alimentation moderne est toxique. C’est un fait ! Elle n’est pas naturelle et nous rend malades. Notre organisme n’est pas conçu pour recevoir de la nourriture transformée et polluée par les pesticides. Il devient alors urgent d’apprendre ou de ré-apprendre à manger. Grâce à cela, nous pourrons éviter et contrer une épidémie sanitaire qui ne cesse de prendre de l’ampleur.

Quelques faits et chiffres

Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 dernières années que lors des centaines d’années auparavant. Suite à l’industrialisation d’après-guerre, nous avons assisté à une fabrication importante de produits transformés que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchés. 

Additifs, conservateurs, édulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goût, huiles hydrogénées … Tout ces « ingrédients » non naturels sont omiprésents dans les aliments que l’on achète. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinée et dépourvues de nutriments (baguette, pâtes blanches, céréales du petit-déjeuner, farines, plats préparés, fast-food etc.), une omniprésence de blé moderne, de maïs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et légumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminée par les pesticides et résidus médicamenteux.

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x moins de nutriments sont trouvés dans les fruits et légumes d’aujourd’hui comparé à ceux de 1950 (source : FAO)

  • Les maladies cardiovasculaires représentent la cause de mortalité numéro une dans le monde selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). L'alimentation moderne a une grande part de responsabilité.
  • De nos jours, seulement 8 à 12% de notre budget est utilisé pour faire les courses alimentaires. Alors qu’en 1950, 45% des nos dépenses étaient consacrées à l’alimentation. C'est dire si la qualité baisse encore avec ce geste.
  • 75% des variétés comestibles ont disparu en moins d’un siècle. Notre nourriture est de plus en plus standardisée et toujours plus pauvre en nutriments.

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DÉCOUVREZ LE CONTENU DE LA MÉTHODE

1. PERTE DE POIDS ET SANTÉ : LES 7 PRINCIPES ALIMENTAIRES POUR DES RÉSULTATS RAPIDES ET STABLES

C’est le premier livre de la méthode à lire afin de savoir comment mieux manger grâce à 7 principes. Ce livre va à l’essentiel sans trop rentrer dans les détails afin d’en faciliter la compréhension et l’assimilation des connaissances.