LA METHODE SYNERGIE ALIMENTAIRE

PROGRAMME NUTRITIONNEL

SOUHAITEZ-VOUS APPRENDRE À MIEUX MANGER AFIN DE BOOSTER VOTRE SANTÉ, PERDRE DU POIDS ET FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE ?

  • Vous vous sentez souvent fatigué(e) ? Vous manquez de vitalité et d'énergie ?
  • Vous dormez mal et êtes souvent irritable, agité(e) ?
  • Vous en avez marre des régimes restrictifs ? Vous voulez éviter l'effet yoyo (je maigris puis je reprends du poids) et de compter chaque calorie de vos repas ?
  • Vous aimeriez perdre du poids de manière stable et plaisante ?
  • Vous souhaitez apprendre à mieux manger et cuisiner sain, équilibré et gourmand ?
  • Vous êtes perdu(e) dans la jungle d'informations nutritionnelle et ne savez que ou qui croire ? Vous souhaitez vous éduquer avec les meilleurs conseils ?
  • Vous avez besoins d'outils pour vous organiser et planifier ?
  • Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces points, alors vous êtes au bon endroit !

Un constat amer...

De nos jours, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que l’obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artérielle. Cela n’est pas dû au hasard car l’alimentation moderne industrielle qui est raffinée, transformée, polluée et très pauvre en micronutriments a une grande part de responsabilité.

L'alimentation moderne est toxique. C'est un fait ! Elle n'est pas naturelle et nous rend malades. Notre organisme n'est pas conçu pour recevoir de la nourriture transformée et polluée par les pesticides. Il devient alors urgent d'apprendre ou de ré-apprendre à manger. Grâce à cela, nous pourrons éviter et contrer une épidémie sanitaire qui ne cesse de prendre de l'ampleur.

Quelques faits et chiffres

Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 dernières années que lors des centaines d’années auparavant. Suite à l’industrialisation d’après-guerre, nous avons assisté à une fabrication importante de produits transformés que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchés. 

Additifs, conservateurs, édulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goût, huiles hydrogénées … Tout ces « ingrédients » non naturels sont omiprésents dans les aliments que l’on achète. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinée et dépourvues de nutriments (baguette, pâtes blanches, céréales du petit-déjeuner, farines, plats préparés, fast-food etc.), une omniprésence de blé moderne, de maïs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et légumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminée par les pesticides et résidus médicamenteux.

100

x moins de nutriments sont trouvés dans les fruits et légumes d'aujourd'hui comparé à ceux de 1950 (source : FAO)

  • Les maladies cardiovasculaires représentent la cause de mortalité numéro une dans le monde selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). L'alimentation moderne a une grande part de responsabilité.
  • De nos jours, seulement 8 à 12% de notre budget est utilisé pour faire les courses alimentaires. Alors qu’en 1950, 45% des nos dépenses étaient consacrées à l’alimentation. C'est dire si la qualité baisse encore avec ce geste.
  • 75% des variétés comestibles ont disparu en moins d’un siècle. Notre nourriture est de plus en plus standardisée et toujours plus pauvre en nutriments.

OBTENEZ LA MÉTHODE QUI VOUS PERMETTRA DE RETROUVER NATURELLEMENT SANTÉ, LIGNE ET VITALITÉ !

7 principes pour apprendre à mieux manger afin de perdre du poids et de conserver la santé
La synergie alimentaire permet d'associer les bons aliments afin d'assurer forme, vitalité, énergie et jeunesse.
1 planning de suggestions de menus sains et gourmands sur 7 jours.
1 journal alimentaire pour organiser vos courses et repas
5_aliments_trafiques_a_ne_pas_acheter
5 aliments trafiqués à ne pas acheter

BONUS GRATUIT !

DÉCOUVREZ LE CONTENU DE LA MÉTHODE

1. PERTE DE POIDS ET SANTÉ : LES 7 PRINCIPES ALIMENTAIRES POUR DES RÉSULTATS RAPIDES ET STABLES

C'est le premier livre de la méthode à lire afin de savoir comment mieux manger grâce à 7 principes. Ce livre va à l'essentiel sans trop rentrer dans les détails afin d'en faciliter la compréhension et l'assimilation des connaissances.  

Ebook de 48 pages référencé

  • Principe 1 : Les aliments qu'il faut éviter de consommer pour éviter de grossir, tomber malade ou accélérer le processus de vieillissement.
  • Principe 2 : Tous les aliments sains et naturels qu'il faut consommer.
  • Principe 3 : Avec quoi faut-il éviter d'associer vos féculents ?
  • Principe 4 : Avec quoi faut-il associer vos légumineuses ?
  • Principe 5 : 9 routines alimentaires quotidiennes pour vous aider à brûler la graisse abdominale.
  • Principe 6 : Pourquoi avoir 1 jour de triche / semaine est important.
  • Principe 7 : 16 astuces uniques et diverses pour vous aider à encore mieux perdre du poids et être en bonne santé.
  • Aucun calcul de calorie à faire. Rien n'a jamais été aussi facile que d'appliquer les conseils de ce guide.
  • 100% d'aliments naturels, ZERO aliment industriel, !

2. GUIDE DE SYNERGIE ALIMENTAIRE

C'est le deuxième livre à lire. Selon moi, c'est l'étape ultime en terme de nutrition afin de booster sa santé. En effet, la synergie alimentaire repose sur l'art d'associer deux aliments bien spécifiques afin de naturellement démultiplier l'apport de micronutriments protecteurs dans son organisme. Ainsi, grâce à ces connaissances, vous connaîtrez le petit plus qui permettra un énorme bénéfice sur votre santé.

SYNERGIE POMME + CHOCOLAT NOIR POUR LE COEUR

Ebook de 239 pages avec près de 240 références scientifiques

Découvrez dans ce livre les associations préventives d’aliments qui vous aiderons à :
  • Prévenir les risques des maladies de civilisation comme le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, l'obésité, les troubles du comportement etc.
  • Démultiplier l’absorption de vitamines et minéraux dans votre organisme.
  •  Libérer beaucoup plus d’anti-oxydants et combattre les radicaux  libres, source de santé et de " jeunesse ".
  • Réduire et contrôler votre glycémie sanguine pour prévenir le diabète,  éviter l'état de fatigue et aider à la perte de poids.
  • Améliorer la digestion et mieux assimiler les nutriments.
  •  Améliorer vos performances sportives et intellectuelles.
  • Le point sur des sujets d’actualité qui font débat : le lait de vache, la viande rouge et les viandes transformées, les poissons et viandes d’élevage industriel ou sauvage, les produits à base de soja, le mythe du cholestérol et le gluten du blé.
  • Des conseils et astuces pour apprendre à vraiment mieux manger, à améliorer votre bien-être (humeur, sommeil, libido), à perdre du poids ou à garder la ligne.
  • 38 recettes saines et gourmandes de synergies alimentaires.
  • En BONUS, les 10 commandements du mieux manger ainsi qu’une liste de course.

DÉCOUVREZ LES CHAPITRES DE L'EBOOK

  • Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant de l'association des graisses avec les légumes
  • Chapitre 2 : Synergies alimentaires pour rester jeune
  • Chapitre 3 : Synergies alimentaires pour cancers spécifiques
  • Chapitre 4 : Synergies alimentaires pour avoir plus d'énergie
  • Chapitre 5 : Synergies alimentaires pour un coeur en pleine forme
  • Chapitre 6 : Synergies alimentaires pour contrôler la glycémie et son poids
  • Chapitre 7 : Combinaisons alimentaires pour améliorer la digestion et l'assimilation des nutriments
  • Chapitre 8 : Synergies alimentaires pour développer ses muscles après le sport
  • Chapitre 9 : Le régime Méditerranéen : la référence "synergie alimentaire"
  • Chapitre 10 : Tableau récapitulatif des synergies alimentaires
  • Chapitre 11 : Bonus 1 : Les 10 commandements du mieux manger
  • Chapitre 12 : Bonus 2 : Votre liste de courses santé
  • Chapitre 13 : Conclusion
  • Chapitre 14 : Recettes

3. UN PLANNING DE REPAS SUR 1 SEMAINE

Près de 4o suggestions de repas associant synergie alimentaire et alimentation saine.  

Savoir comment bien manger est très important mais savoir quoi manger le jour J l'est aussi !

C'est pourquoi vous trouverez un planning hebdomadaire avec des suggestions de repas afin de vous aider à préparer vos menus. 

  • Petit-déjeuner
  • Déjeuner
  • Collations
  • Dîner

4. UN JOURNAL ALIMENTAIRE

Il est plus facile de s'organiser en notant ! C'est pour cela que ce journal alimentaire vous aidera à planifier vos courses et repas tout en évitant le superflus.

  • Choisissiez et écrivez tous vos repas de la semaine
  • Notez vos courses en fonction de vos menus
  • Faites des économies et évitez de succomber à la tentation d'acheter de mauvais aliments grâce à ce journal.

+ PDF BONUS 

Découvrez 5 produits alimentaires achetés quotidiennement par des milliers de personnes qui sont en fait trafiqués !

5_aliments_trafiques_a_ne_pas_acheter
5 aliments trafiqués à ne pas acheter

Quels seront vos bénéfices ?

  • Une amélioration de votre état de santé
  • Une perte et/ou une stabilisation de votre poids
  • Plus d'énergie et de vitalité
  • Une meilleure digestion et assimilation des nutriments
  • La fin de l'addiction au sucre et à la malbouffe
  • La capacité de cuisiner des plats simples, sains et gourmands
  • Des économies liées aux frais de courses et de santé
  • La capacité d'exercer un esprit critique sur les stratagèmes et astuces marketing des industries agroalimentaires
  • Téléchargez vos 5 produits en instantané !

ILS TÉMOIGNENT

José

“Grâce a vous je me sens bien maintenant du point de vue santé
Je vous remercie de vos conseils de tout les jours."

Agnès

" Les deux livres sont vraiment complémentaires et je trouve que ça apporte beaucoup de plus. Ces deux livres sont de qualité avec des conseils simples et pratiques. J’ai appris beaucoup de choses. Ce qui me plait, c’est qu’une fois qu’on a compris ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger avec le premier ebook, on perfectionne son alimentation avec le guide de synergie alimentaire. Pour le coup, on adopte de bons réflexes au quotidien et on sait quels aliments il faut associer ensemble pour que cela ai encore plus de bénéfice sur la santé. Maintenant, à chaque fois que j’utilise du curcuma, je l’associe avec du poivre noir. C’est génial.Je tiens à dire que j’ai déjà perdu 4 kg en 1 mois ! Et que je me sens beaucoup plus vivante ! Merci beaucoup et bonne continuation."

Claudine

" J’ai lu le livre (Guide de synergie alimentaire) et c’est vraiment un très bon livre ! Il est une mine d’information et en plus par chapitre :
– Rester jeune, énergie, cœur, glycémie, digestion…
– Où trouver les vitamines et minéraux par ordre décroissant avec à chaque fois des coups de cœur pour plein de différents aliments.
– En plus à la fin du livre bon nombres des recettes très appétissantes.
C’est le livre qu’il faut avoir ! Je le recommande VRAIMENT. "

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Rémi. Je suis coach nutrition et coach sportif diplômé. Passionné de nutrition, de sport et de bien-être, ma mission est d’améliorer la santé des gens. Je ne cesse de lire, de me former et de me documenter afin de toujours fournir des conseils et astuces permettant d'améliorer son hygiène de vie.

Je suis l'auteur du blog www.synergiealimentaire.com ainsi que des ouvrages de cette méthode.

  • Mes diplômes
  • Certificat de nutrition avancée
  • Certificat de nutrition sportive
  • Bachelor en sciences de sport

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A ce prix, vous économiserez facilement plusieurs rdv chez un nutritionniste ou des dépenses inutiles en produits pharmaceutiques...

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