aliments-pour-protéger-le-coeur

Quels aliments pour protéger le coeur ?

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Non classé, Santé

Les maladies cardiovasculaires représentent la cause de mortalité numéro une dans le monde selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé) ! 7,4 millions de personnes sont mortes d’une anomalie cardiaque en 2012 et ce taux ne semble pas chuter depuis… Pourquoi ? Car l’alimentation n’a jamais été aussi transformée et industrielle. La consommation excessive de […]

Synergie alimentaire - la clé d'une alimentation santé

La synergie alimentaire : la clé d’une alimentation santé

Publié 1 CommentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Je dit toujours qu’il existe trois grandes étapes dans la quête d’une alimentation santé. La première  est de se dire « c’est bon, je suis décidé(e) à manger sainement ». A ce stade, on s’informe, on apprend (beaucoup) et l’on commence à se débarrasser petit à petit des 3/4 de produits industriels afin de revenir à une […]

comment perdre de la graisse - synergie alimentaire

Comment réellement perdre de la graisse ?

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Très nombreuses sont les personnes qui souhaitent perdre de la graisse mais peu savent ce qu’il faut réellement faire. Régimes, produits diététiques, séances de sport inefficaces… Rien ne fonctionne ou alors seulement pour quelques mois avant de reprendre encore plus de poids et de gras. Pourquoi stockons-nous du gras ? La fonction premières des tissus graisseux […]