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3 piliers à investir pour votre santé

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Pour beaucoup, le mot « investir » est relié au monde du business et de l’argent. On investit dans l’immobilier, on investit en achetant des parts d’une société, on investit dans des comptes titres etc. D’autres personnes, pensent aussi qu’acheter le dernier smartphone à la mode, telle voiture ou tel type de vêtement est un bon investissement. […]

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Manger 100% naturel et bio : quels effets sur l’organisme dès 10 jours ?

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Si l’alimentation est de nos jours au centre de plusieurs débats, pensées et courants, ce n’est pas par hasard. Ce que l’on mange a des conséquences plus ou moins directes sur notre état de santé et sur l’environnement. Tel l’effet papillon, de simples petites bouchées peuvent avoir de grandes conséquences. Avec l’activité physique, l’alimentation est […]

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Houmous et pois chiches : des vertus insoupçonnées

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Manger des légumineuses est excellent pour la santé et, malgré les recommandations nutritionnelles, peu de personnes en consomment assez. Les pois chiches font partie de cette famille et sa recette star est le houmous. Vous savez, cette préparation à base de pois chiches, tahin (purée de sésame), huile d’olive, citron, ail et cumin ? C’est […]

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Ma journée type pour avoir la forme et la santé

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Vous vous demandez comment s’organise une journée type afin de conserver la forme et la santé ? Le secret réside dans une bonne hygiène de vie à la fois au niveau sportif, nutritionnel et du bien-être. Il convient simplement de planifier le minimum de temps nécessaire pour faire ce que l’on souhaite. C’est parti, je […]

la spiruline un super aliment

La spiruline : un super aliment

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La spiruline est l’un des aliments les plus nutritifs au monde. En effet, elle possède de multiples micro-nutriments indispensables à notre organisme et bénéfiques à notre santé. Les sportifs sont les plus grands adeptes de spiruline. Cependant, beaucoup de personnes consomment désormais de la spiruline en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Qu’est-ce que la spiruline ? La […]

vertus de la cannelle

La cannelle: votre allié santé et minceur

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La cannelle est une merveilleuse épice. Elle apporte non seulement beaucoup de goût aux desserts ou à certains plats mais elle a en plus un atout bien spécifique : c’est une épice “brûle graisse“. Les différents types de cannelles 1. La vraie cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum) et la cannelle de Madagascar 2. La cannelle de Chine […]

investir dans sa santé - synergie alimentaire

Qu’attendez-vous pour investir dans votre santé ?

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La plupart des personnes investissent dans des choses matérielles en choisissant les meilleurs produits et meilleurs matériaux. Ils se disent qu’il vaut mieux mettre le prix car leur maison ou leur voiture dureront plus longtemps et qu’ils auront moins de soucis. D’autres investissent dans la bourse en choisissant les meilleurs placements financiers. Ils ne choisissent […]

vertus du vinaigre de cidre -synergie alimentaire

Vinaigre de cidre : 9 raisons de l’utiliser

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Au même titre que la noix de coco, le citron ou le miel, le vinaigre de cidre (ou vinaigre de pomme) fait partie de ces super aliments «multi-fonctions». Il possède de nombreuses vertus pour l’organisme humain mais est aussi efficace en cosmétique et en habitat pour nettoyer et désinfecter. Si la majorité des personnes utilisent du […]