PROGRAMME NUTRITION 360

Découvrez le nouveau programme unique dans le domaine de la nutrition !

  • Vous avez tout essayé pour perdre du poids mais vous n'y arrivez pas ? Vous en avez marre de faire le yoyo et souhaitez perdre de la masse grasse sans faire de régime ?
  • Vous souhaitez apprendre à mieux manger et à cuisiner des plats sains, goûteux et équilibrés ?
  • Vous vous sentez souvent fatigué(e) ou irritable et souhaitez augmenter votre niveau d'énergie ?
  • Vous avez besoin d'aide pour agir et planifier ? Vous n'arrivez pas rester motiver sur la durée et ne savez pas comment mettre en place des stratégies simples et efficaces pour réussir ?
  • Vous voulez connaître les stratégies marketing de l'agroalimentaire pour éviter d'acheter les mauvais produits, de perdre de l'argent et du temps en faisant vos courses ?

IMAGINEZ QUE VOUS PUISSIEZ ENFIN

  • Renforcer votre santé, perdre du poids et faire le plein d'énergie !
  • Avoir un mental de gagnant(e) et être capable de mettre en place des stratégies pour atteindre TOUS vos objectifs !
  • Devenir un consommateur intelligent et faire des économies !
  • Cuisiner des repas sains, rapides et délicieux en évitant la routine !

INVESTISSEZ EN VOUS ET DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME !

OBTENEZ LE SEUL ET UNIQUE PROGRAMME NUTRITIONNEL QUI ASSOCIE :

  • NUTRITION PERSONNALISÉE
  • PSYCHOLOGIE - MOTIVATION
  • ASTUCES MARKETING
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Modules
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Références
  • + 4 BONUS OFFERTS !
Cliquez pour agrandir
  • MODULE 1 – Alimentation personnalisée: Boussole Nutrition avec un bilan nutritionnel, le calcul du poids idéal, les stratégies de perte de graisse en 3 phases et bien d’autres choses encore. Le guide des substituts d’aliments pour intolérants, allergiques et végans.
  • MODULE 2 Cuisine: Un carnet de 56 recettes illustrées avec petits-déjeuners, repas, desserts et collations.
  • MODULE 3 – Psychologie, Motivation et Marketing: L’outil “Atteindre ses objectifs et rester motivé(e): secrets d’athlètes et de grands leaders transposés à la nutrition et à la santé“. Le livre ” Marketing et pratiques agroalimentaires, ce qu’il faut éviter“.
  • MODULE 4 – Education nutritionnelle. Le livre “Guide de synergie alimentaire“. Le livre “Santé et perte de poids: 7 principes pour des résultats stables et rapides“.
  • 4 BONUS OFFERTS: les bases de la nutrition sportive, 1 journal de bord qui reprend les outils du livre sur la psychologie pour écrire et planifier vos objectifs, 14 jours d’idées de menus et 34 recettes de jus et smoothies.

47€ TTC (valeur 120€)

Vous voulez plus de détails sur les produits et mieux comprendre l'intérêt de ce programme unique ? Continuez la lecture...

Quelques faits...

  • 30% des femmes ont déjà suivi 5 régimes dans leur vie et 9%, plus de 10 ! Or, les études ont montré que 95% des personnes qui suivent un régime reprennent du poids. D’après un rapport de l’ANES de 2011, la plupart des régimes seraient surtout mauvais pour la santé.
  • Les Français consomment 35 kg de sucre/an contre 20 kg en moyenne mondiale. Pain, pizza, charcuterie, conserves... Le sucre se trouve dans beaucoup d'aliments dont on ignore la présence.
  • 95% des personnes abandonnent et échouent dans leur quête d'objectif car elles n'acceptent pas l'échec, ne mettent en place aucune stratégie et n'arrivent pas à se motiver sur la durée.
Personnes obèses ou en surpoids en France
48%
Personnes déclarant trop manger
56%
  • Les maladies cardiovasculaires représentent la cause de mortalité numéro une dans le monde selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). L'alimentation moderne a une grande part de responsabilité.
  • " Détox, anticancer, énergie, minceur, bonne nuit, anticholestérol…" Les résultats d'une enquête de Foodwatch menée sur une vingtaine de produits qui promettent des "soi-disant vertus pour la santé" montre que c'est du vent ! Le marketing joue des tours à plus d'un !
  • De nos jours, seulement 8 à 12% de notre budget est utilisé pour faire les courses alimentaires. Alors qu’en 1950, 45% des nos dépenses étaient consacrées à l’alimentation. C'est dire si la qualité baisse encore avec ce geste.
  • Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 dernières années que lors des centaines d’années auparavant. Suite à l’industrialisation d’après-guerre, nous avons assisté à une fabrication importante de produits transformés et raffinés pauvres en micronutriments que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchés. 
  • Additifs, conservateurs, édulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goût, huiles hydrogénées … Tout ces « ingrédients » non naturels sont omniprésents dans les aliments que l’on achète. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinée et dépourvues de nutriments (baguette, pâtes blanches, céréales du petit-déjeuner, farines, plats préparés, fast-food etc.), une omniprésence de blé moderne, de maïs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et légumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminée par les pesticides et résidus médicamenteux.​
  • Ce changement d'alimentation a une forte corrélation avec l'augmentation des maladies de civilisation telles que l’obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artérielle. Notre organisme n'est ni conçu pour recevoir de la nourriture transformée ni de la nourriture polluée.
" La nourriture que vous mangez peut être, soit la plus sûre et plus puissante forme de médecine. Ou soit la plus lente forme de poison."
Ann Wingmore

DÉCOUVREZ LE CONTENU DE LA MÉTHODE

MODULE 1 - Alimentation personnalisée

Boussole Nutrition est le premier livre du programme à lire. C’est un outil unique et inédit pour personnaliser vos objectifs de santé et de perte de poids. Le second est un guide de substitution pour les intolérants, allergiques ou végansVous y trouverez tous les substituts d’aliments pour faire de succulentes recettes sans lait, beurre, oeuf, farine etc.

  • Votre bilan nutritionnel personnalisé.
  • Comment utiliser mon programme nutritionnel.
  • Comment perdre uniquement du gras tout en ne conservant que de la massage maigre (muscle).
  • Comment calculer votre poids idéal.
  • Pourquoi l’IMC (indice de masse corporel) est faux et dépassé et comment savoir si vous vous situez dans la bonne catégorie santé.
  • les 3 phases pour vous aider à perdre du gras et construire du muscle
  • Comment calculer vos besoins énergétiques afin de perdre du poids (masse grasse).

1. Par quoi remplacer l’oeuf ? 
2. Par quoi remplacer le lait ? 
3. Par quoi remplacer le beurre ? 
4. Par quoi remplacer le sucre ? 
5. Par quoi remplacer la farine ? 
6. Par quoi remplacer la gélatine ? 

MODULE 2 - Cuisine

Apprenez à cuisiner des recettes saines et gourmandes...
  • 56 recettes saines et gourmandes illustrées avec photos et spécificités en nutriments.
  • Recettes adaptées aux végans et omnivores.
  • Petits déjeuners
  • Repas
  • Collations
  • Desserts

Quelques recettes...

  • Morning smoothie
  • Toast de pain complet, fromage, miel et noix
  • Muffins méditerranéens
  • Omelette paléo banane-coco
  • Muesli végétal maison
  • Brunch sucré-salé du 11h
  • Burrito de patate douce, haricot rouge, avocat et épinards
  • Saumon à la vapeur, sauce yaourt-citron avec sa salade au parmesan
  • Wrap de sarrasin, agneau ou seitan et chou rouge vinaigré
  • Burger végétal et frites de patate douce
  • Poke bowl coloré
  • Poulet ou seitan sauce yaourt à l’indienne avec riz
  • Salade de pâtes à la grecque
  • Cabillaud et fruits de mer sauce curry sur lit d’asperges
  • Pudding graines de chia, mangue, citron vert et lait de coco.
  • Fondant au chocolat express
  • Tarte aux pommes crue
  • Crème brûlée à la noix de coco
  • Brownies à la patate douce
  • Pancake light au yaourt
  • Barres crues aux abricots secs, amandes et noix de cajou

MODULE 3 - PSYCHOLOGIE, MOTIVATION ET MARKETING

Du jamais vu dans un programme nutritionnel ! Retrouvez les meilleurs conseils en développement personnel, stratégies mentales et marketing pour passer à l’action et être un consommateur éclairé. 

Livre Mindset et Motivation
Atteindre ses objectifs et rester motivé(e): secrets d'athlètes et de grands leaders transposés à la nutrition et à la santé
Livre Marketing
Marketing et pratiques agroalimentaires, ce qu'il faut éviter !

Quelques exemples de chapitres...

  • Sortez de votre zone de confort 
  • Vous avez le temps, tout n’est qu’une question de priorité
  • 8 choses que les 1% font et que les 99% ne font pas
  • La loi des effets cumulés
  • Plan d’action SMART
  • 8 stratégies de grands leaders et athlètes qui réussissent
  • Techniques et stratégies pour vaincre l’addiction au sucre
  • 13 pratiques des géants de la grande distribution à éviter
  • Les auxiliaires technologiques, les fantômes de l’alimentation
  • Vrai bio VS Faux bio
  • Labels de qualité VS Labels marketing
  • Apprendre à lire une étiquette alimentaire
  • Les applications pour scanner et le Nutri-Score sont-elles de bonnes choses ?

MODULE 4 - POUR AVOIR LA MEILLEURE EDUCATION NUTRITIONNELLE

Deux livres indispensables pour apprendre à mieux manger !  

Edition revue et augmentée: "Perte de poids et santé: 7 principes alimentaires pour des résultats rapides et stables

  • Principe 1 : Les aliments qu'il faut éviter de consommer pour éviter de grossir, tomber malade ou accélérer le processus de vieillissement.
  • Principe 2 : Tous les aliments sains et naturels qu'il faut consommer.
  • Principe 3 : Avec quoi faut-il éviter d'associer vos féculents ?
  • Principe 4 : Avec quoi faut-il associer vos légumineuses ?
  • Principe 5 : 9 routines alimentaires quotidiennes pour vous aider à brûler la graisse abdominale.
  • Principe 6 : Pourquoi avoir 1 jour de triche / semaine est important.
  • Principe 7 : 16 astuces uniques et diverses pour vous aider à encore mieux perdre du poids et être en bonne santé.
  • Les pesticides: effet cocktail, enfants et hyperactivité
  • Le bio: les effets très positifs sur la santé grâce à des expériences sur 3 familles
  • Les bienfaits du fasting et du jeûne

GUIDE DE SYNERGIE ALIMENTAIRE

Selon moi, c’est l’étape ultime en terme de nutrition afin de booster sa santé. En effet, la synergie alimentaire repose sur l’art d’associer deux aliments bien spécifiques afin de naturellement démultiplier l’apport de micro-nutriments protecteurs dans son organisme. Ainsi, grâce à ces connaissances, vous connaîtrez le petit plus qui permettra un énorme bénéfice sur votre santé.

SYNERGIE POMME + CHOCOLAT NOIR POUR LE COEUR

Ebook de 239 pages avec près de 240 références scientifiques

Découvrez dans ce livre les associations préventives d’aliments qui vous aiderons à :
  • Prévenir les risques des maladies de civilisation comme le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, l'obésité, les troubles du comportement etc.
  • Démultiplier l’absorption de vitamines et minéraux dans votre organisme.
  •  Libérer beaucoup plus d’anti-oxydants et combattre les radicaux  libres, source de santé et de " jeunesse ".
  • Réduire et contrôler votre glycémie sanguine pour prévenir le diabète,  éviter l'état de fatigue et aider à la perte de poids.
  • Améliorer la digestion et mieux assimiler les nutriments.
  •  Améliorer vos performances sportives et intellectuelles.
  • Le point sur des sujets d’actualité qui font débat : le lait de vache, la viande rouge et les viandes transformées, les poissons et viandes d’élevage industriel ou sauvage, les produits à base de soja, le mythe du cholestérol et le gluten du blé.
  • Des conseils et astuces pour apprendre à vraiment mieux manger, à améliorer votre bien-être (humeur, sommeil, libido), à perdre du poids ou à garder la ligne.
  • 38 recettes saines et gourmandes de synergies alimentaires.
  • En BONUS, les 10 commandements du mieux manger ainsi qu’une liste de course.

DÉCOUVREZ LES CHAPITRES DE L'EBOOK

  • Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant de l'association des graisses avec les légumes
  • Chapitre 2 : Synergies alimentaires pour rester jeune
  • Chapitre 3 : Synergies alimentaires pour cancers spécifiques
  • Chapitre 4 : Synergies alimentaires pour avoir plus d'énergie
  • Chapitre 5 : Synergies alimentaires pour un coeur en pleine forme
  • Chapitre 6 : Synergies alimentaires pour contrôler la glycémie et son poids
  • Chapitre 7 : Combinaisons alimentaires pour améliorer la digestion et l'assimilation des nutriments
  • Chapitre 8 : Synergies alimentaires pour développer ses muscles après le sport
  • Chapitre 9 : Le régime Méditerranéen : la référence "synergie alimentaire"
  • Chapitre 10 : Tableau récapitulatif des synergies alimentaires
  • Chapitre 11 : Bonus 1 : Les 10 commandements du mieux manger
  • Chapitre 12 : Bonus 2 : Votre liste de courses santé
  • Chapitre 13 : Conclusion
  • Chapitre 14 : Recettes

+ 4 BONUS OFFERTS !

  • Un planning de suggestions de menus sur 14 jours
  • Un journal regroupant la méthode du livre sur la motivation
  • Les bases de la nutrition sportive pour compétiteurs
  • 34 recettes de jus et smoothies maison

Quels seront vos bénéfices ?

  • Une amélioration de votre état de santé
  • Une perte et/ou une stabilisation de votre poids
  • Plus d'énergie, de vitalité et de performance
  • Une meilleure digestion et assimilation des nutriments
  • La fin de l'addiction au sucre et à la malbouffe
  • La capacité de cuisiner des plats simples, sains et gourmands
  • Des économies liées aux frais de courses et de santé
  • Un mental d'acier pour pouvoir agir et atteindre vos objectifs
  • La capacité d'exercer un esprit critique sur les stratagèmes et astuces marketing des industries agroalimentaires

ILS TÉMOIGNENT DE MON TRAVAIL

5/5

Garder le plaisir de se nourrir aujourd'hui ? Pas si simple vu la quantité d'infos de toutes sortes, les "fausses" vérités et l'évolution si rapide dans la diététique.
Alors BRAVO, cela fait le point sur beaucoup de croyances, donne de nouvelles infos et fait envie !!! Facile à lire, coloré, dynamique...retournons à nos fourneaux et testons les recettes .... restons informés et gardons la santé autour de la table. Bonne lecture et bon appétit.

Anne-catherine

“Grâce a vous je me sens bien maintenant du point de vue santé. Je vous remercie de vos conseils de tous les jours."

José

Un livre riche et enrichissant : il devrait être remboursé par la sécurité sociale ! tout du moins conseillé par tous les médecins généralistes ! au lieu de cela, ces derniers vous gavent de médicaments au lieu de parler de nutrition, bref, c’est un autre sujet…

Christine

Mon objectif : rester en forme et en bonne santé tout au long de l’année ! Objectif atteint avec ce livre qui est une mine d’or !

C’est un véritable concentré de connaissances en matière alimentaire ! Passionnant pour qui s’intéresse de près à une bonne hygiène alimentaire, il est plein d’astuces et de conseils faciles à mettre en pratique ! Il ne me quitte plus au quotidien ! Quoi dire de plus sinon que l’acheter redonne du goût à tout et pas seulement dans son assiette mais aussi dans sa façon d’appréhender la vie : il donne la sensation de mieux contrôler sa vie, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête et d’être plus en harmonie avec ce qui nous entoure, d’être dans le respect de la nature ! Et ce respect est réciproque car, après avoir lu ce livre, on sait ce qui nous convient, on sait ce qui est bon pour nous et on ne peut que se sentir mieux.

Marie-Claude
J’ai lu de nombreux livres sur la nutrition. Celui-ci a l’avantage d’être très complet et bien structuré. Il me servira de livre de chevet pour m’alimenter plus sainement. Bravo c’est du bon boulot !
 

 

Henda
Précieux vos consignes. L’alimentation des gens d’aujourd’hui sont presque basées sur ces aliments industriels. J’espère que ces témoignages vont aider beaucoup de familles à adopter l’alimentation naturelle et biologique puisque c’est ce qui est le mieux pour être toujours en bonne santé. En plus, ce ne sont que des choses très simples. Donc, à cultiver! Merci beaucoup.
Bien à vous.
 
Nathalie

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Rémi. Je suis coach nutrition et coach sportif diplômé. Passionné de nutrition, de sport et de bien-être, ma mission est d’améliorer la santé des gens. Je ne cesse de lire, de me former et de me documenter afin de toujours fournir des conseils et astuces permettant d’améliorer son hygiène de vie.

Je suis l’auteur du livre “La synergie alimentaire” publié aux éditions Lanore ainsi que de tous les produits de cette méthode. Je suis également rédacteur pour divers magazines dont ceux du site alternatif bien-être. 

  • Mes diplômes
  • Certificat de nutrition avancée
  • Certificat de nutrition sportive
  • Bachelor en sciences de sport

Dans la presse

L'atelier des nanas
Mon livre publié aux éditions Lanore

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