Quels aliments associer pour renforcer votre santé globale ? Cerveau, cœur, immunité et plus…
Dans le monde de la nutrition, on a longtemps étudié les vitamines, minéraux et nutriments de manière isolée. Mais dans la vraie […]
Catégorie : Synergie alimentaire
Houmous et pois chiches : des vertus insoupçonnées
Manger des légumineuses est excellent pour la santé et, malgré les recommandations nutritionnelles, peu de personnes en consomment assez. Les pois chiches […]
Les bonnes combinaisons alimentaires
Le principe des combinaisons alimentaires, ou association alimentaires, consiste à associer les bons aliments ensemble. Cela permet ainsi de mieux digérer et […]
6 idées d’apéritifs sains et équilibrés
L’été approche et c’est le moment des apéritifs et barbecues. On se détend, on profite, c’est génial mais le cocktail est souvent […]
Synergies alimentaires pour décupler vos capacités antioxydantes
Voici un moyen simple et naturel de décupler les capacités antioxydantes de votre organisme. Des études sur la synergie alimentaire ont démontré […]
Mon petit déjeuner à haute valeur nutritionnelle
Voici mon petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle en 3 étapes. Il vous apportera tout ce dont votre organisme a besoin : des […]
Synergie pomme & chocolat noir
Il existe, dans le domaine de la nutrition, une ultime étape à atteindre pour définitivement avoir une alimentation saine et équilibrée […]
Recette végétarienne
Riz-lentilles au lait de coco et au curry ! Voici mon excellente recette végétarienne qui apportera toutes les protéines nécessaires ainsi […]
Recette taboulé au quinoa et graines de Chia
Dans un précédent article, je vous avait fait part de l’intérêt et des vertus des graines de Chia pour votre santé et […]
Recette crème au chocolat brûle graisses
Voici une recette originale, somptueuse et saine d’une crème au chocolat ! Aucun édulcorant, aucunes mauvaises graisses, aucun sucre ajouté ! Mais […]
Combinaison alimentaire à éviter: ne pas mélanger viande et féculent
Le monde de la nutrition dont surtout celui de la digestion est très complexe. Certaines personnes rencontrent des problèmes digestifs en consommant […]
Une combinaison alimentaire à éviter : café ou thé avec oeufs
Voici une combinaison alimentaire assez pratiquée lors de vos petit-déjeuners qu’il faudrait éviter. Il s’agit du mélange café (ou thé) avec des […]
Pourquoi associer légumineuses et céréales ?
On pense souvent qu’il faut absolument manger de la viande, du poisson ou des oeufs pour obtenir des protéines. De nos jours, […]