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6 recettes rapides de sauces saines et légères

Publié Laisser un commentairePublié dans Conseils nutritionnels, Recettes, Santé

Les sauces sont de superbes accompagnements qui donnent plus de goût aux plats. Elles ont l’avantage d’être facilement réalisées et d’être conservées pendant plusieurs jours sans prendre de place dans le réfrigérateur. Vous pouvez donc facilement préparer 2 à 3 sauces différentes le week-end et les garder au frais dans de petits bols. Toutes les […]

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Nutri-Score : comment ce système va continuer à empoisonner les consommateurs

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Après plusieurs années de bataille, le système Nutri-Score et son code à 5 couleurs a enfin été adapté. Les aliments se voient désormais attribuer des points en fonction de leur teneur en gras, sucre, sel et calories. Ils obtiennent ainsi une lettre et une couleur qui leur donne un classement du meilleur (A – vert) au […]

Labels bio : les différences pour mieux consommer

Labels bio : les différences pour mieux consommer

Publié 7 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Le marché du bio est en pleine expansion et les labels bio sont désormais nombreux. Tous les labels bio ne se valent pas et certains sont meilleurs que d’autres. Pour faire face à cette « jungle » de labels qui existent, voici une petite synthèse pour vous y retrouver et faire les meilleurs choix de consommation. Les résultats […]

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Quels aliments pour protéger le coeur ?

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Non classé, Santé

Les maladies cardiovasculaires représentent la cause de mortalité numéro une dans le monde selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé) ! 7,4 millions de personnes sont mortes d’une anomalie cardiaque en 2012 et ce taux ne semble pas chuter depuis… Pourquoi ? Car l’alimentation n’a jamais été aussi transformée et industrielle. La consommation excessive de […]

mieux dormir: quels sont les bons aliments

Mieux dormir: quels sont les bons aliments ?

Publié 1 CommentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Le sommeil est vital ! Nous ne pouvons pas vivre sans dormir. Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques, et donc assure une bonne qualité de vie: il renforce notre système immunitaire, est essentiel à la croissance, consolide la mémoire, améliore l’humeur et les performances, permet de contrôler son […]

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Salade complète: comment faire les meilleures ?

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Recettes, Santé

Sortez des clichés: manger une vraie salade complète nourrit ! Fini les fringales et les idées reçues, les salades complètes sont de vrais repas. Elles permettent de fournir à votre organisme l’ensemble des nutriments indispensables à votre bonne santé: protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Simples et rapides à réaliser, elles sont saines, […]

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Glucides: domptez les sucres

Publié 1 CommentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Les glucides sont des sucres. Aussi appelés hydrates de carbone, ils sont la principale source d’énergie dans la majorité des régimes alimentaires. Le problème est que la majorité des personnes consomment les mauvais glucides. Le nombre de personne en surpoids, atteintes de diabète, en manquent d’énergie ou atteintes d’autres complications explosent. Beaucoup d’athlètes ne savent […]

l'alimentation vivante

L’alimentation vivante: quoi, pourquoi, comment ?

Publié 1 CommentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

De nos jours, on entend de plus en plus parler de l’alimentation vivante. Plus qu’une mode, l’alimentation vivante est un mode alimentaire qui permet de tirer un maximum de bienfaits de chaque aliment. Voici pourquoi et comment il est bon de manger vivant. Qu’est-ce que l’alimentation vivante ? L’alimentation vivante, ou crudivorisme, est le fait […]

protéine de chanvre bienfaits

Protéine de chanvre: 9 raisons de l’utiliser

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Non classé, Santé

La protéine de chanvre est celle qui présente le plus d’avantages pour votre organisme. Les adeptes de protéines en poudre ont tendance à s’orienter vers des protéines animales à base de lait. Si la Whey (petit lait) reste la plus connue et la meilleure des protéines animales, elle présente cependant des inconvénients. En effet, la […]

les bonnes combinaisons alimentaires

Les bonnes combinaisons alimentaires

Publié 11 CommentairesPublié dans Combinaisons alimentaires, Conseils nutritionnels, Santé, Synergie alimentaire

Le principe des combinaisons alimentaires, ou association alimentaires, consiste à associer les bons aliments ensemble. Cela permet ainsi de mieux digérer et de mieux assimiler les nutriments afin d’être en meilleure santé et d’avoir plus d’énergie. Chaque famille d’aliments est différente. Aussi, certains d’entre eux peuvent s’associer ensemble alors que d’autres non. La digestion est […]

Médicaments pour maigrir, pourquoi sont-ils inefficaces

Médicaments pour maigrir: pourquoi sont-ils inefficaces ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Cet article a été rédigé par Hubert Noah du blog abdosbynoah.fr En Europe, environ 20% des adultes sont atteints de surpoids ou d’obésité. Les médicaments pour maigrir, recettes minceurs, régimes à la mode et autres produits minceurs miracles se multiplient chaque année. Les laboratoires pharmaceutiques ne sont pas passés à côté de ce marché juteux. […]

la spiruline un super aliment

La spiruline : un super aliment

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

La spiruline est l’un des aliments les plus nutritifs au monde. En effet, elle possède de multiples micro-nutriments indispensables à notre organisme et bénéfiques à notre santé. Les sportifs sont les plus grands adeptes de spiruline. Cependant, beaucoup de personnes consomment désormais de la spiruline en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Qu’est-ce que la spiruline ? La […]