Les meilleures salades pour votre santé
Vous êtes comme moi et adorez les salades ? Mais voilà, bien que diététiques, toutes ne se valent pas au niveau nutritionnel. […]
Attention aux produits laitiers de vache
« Buvez du lait pour faire le plein de calcium et avoir des os solides ! » ; « Le lait rend fort et grand ! » […]
Les méfaits des édulcorants artificiels
Séduits par les slogans « SANS SUCRE » ou « 0 CALORIE », beaucoup de personnes se laissent tenter par des édulcorants artificiels. Si le plus […]
Pourquoi faut-il éviter les plats diététiques ou allégés (light) ?
Ils sont si populaires pour les personnes qui veulent perdre du poids ou conserver leur ligne et pourtant… Les plats diététiques […]
3 conseils pour faire face à la jungle d’informations sur la nutrition
Lorsque, de nos jours, on souhaite s’informer sur la manière de bien s’alimenter, on tombe dans une véritable fourmilière d’informations sans pouvoir […]
6 aliments gras qui peuvent vous aider à maigrir
Combien de personnes ont-elles décider d’enlever toute forme de graisse dans leur régime afin de maigrir ? Ou qui n’a jamais […]
Le saviez-vous ? 12 faits sur l’alimentation
Il existe des choses dont vous ne vous doutiez pas… Alors, saviez-vous que : 1. Un colorant est ajouté dans la nourriture […]
L’équilibre acido-basique, c’est quoi ?
On en entend de plus en plus parler dans le milieu de la nutrition mais beaucoup ne savent pas ce qu’est […]
Santé et perte de poids : le rôle de l’index glycémique des aliments
Peut-être en avez-vous jamais ou souvent entendu parlé, mais les aliments que vous consommez peuvent être classés selon leur index glycémique. […]
Comment vaincre l’addiction au sucre et à la malbouffe ?
Ce sont les questions les plus fréquentes de la part des mes clients mais aussi leurs obstacles les plus difficiles à […]
Pourquoi est-il bon de manger des fruits à coque ?
Beaucoup pensent que manger des cacahuètes, des pistaches ou des noix est beaucoup trop gras, calorique et font grossir. S’il est […]
Les vertus du thé Kombucha
Connu comme l’Élixir de longue vie en Chine impériale, la consommation régulière de Kombucha fut le secret de longévité, de santé, […]
Synergie pomme & chocolat noir
Il existe, dans le domaine de la nutrition, une ultime étape à atteindre pour définitivement avoir une alimentation saine et équilibrée […]
Pourquoi le chocolat noir est-il bon pour votre ligne et votre santé ?
Le vrai chocolat noir est excellent pour la santé et manger un ou deux carrés de temps en temps est recommandé. Et […]
Recette végétarienne
Riz-lentilles au lait de coco et au curry ! Voici mon excellente recette végétarienne qui apportera toutes les protéines nécessaires ainsi […]