micronutrition et super aliments - synergie alimentaire

Micronutrition et super aliments : c’est le plus important !

Publié 2 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Si il y a bien quelque chose d’ULTRA IMPORTANT et de CAPITAL que vous devez appliquer dans votre alimentation quotidienne, c’est la micronutrition. Comme beaucoup de choses dans la vie, tout ce qui est petit ou infiniment petit a énormément de pouvoir. Un virus peut vous tuer, une bactérie vous protéger et vous soigner, un […]

Petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle - synergie alimetaire

Mon petit déjeuner à haute valeur nutritionnelle

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Recettes, Santé, Synergie alimentaire

Voici mon petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle en 3 étapes. Il vous apportera tout ce dont votre organisme a besoin : des protéines végétales de qualité, des bonnes graisses, des antioxydants, des oméga-3, de bons sucres, des fibres et des tas de vitamines et  minéraux. C’est LE petit déjeuner dont votre organisme a besoin ! NB […]

12 vinaigrettes maison pour votre santé et votre ligne

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Recettes, Santé

Il existe deux sortes de vinaigrettes pour assaisonner vos salades : celles qui sont saines et celles qui ne le sont pas. Je vous avais déjà fait part de l’intérêt de préparer vous-même vos propres vinaigrettes à base d’ingrédients simples et sains. Et surtout de ne jamais acheter de vinaigrette toute prête en supermarché qui […]

L’huile de Krill : un 2ème super complément alimentaire

Publié 3 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

  Lors d’un précédent article, je vous avais fait par des vertus de la Spiruline que je considère comme étant un très bon complément alimentaire. J’avais également souligné que je n’était pas très adepte des compléments alimentaires mais que deux, seulement, avaient retenu mon attention dû à leur vertus et leur puissants nutriments sur la […]

vertus des graines à germées - synergie alimentaire

Graines germées : des vertus incroyables pour la santé

Publié 4 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Peut-être avez-vous déjà aperçu en supermarché ou en magasin bio ces drôles de petits filaments avec une petite graine au bout. Elles sont généralement enfermées dans des sacs transparents au rayon frais avec les herbes aromatiques. Ce sont ce que l’on appelle des graines germées. Comme son nom l’indique, ce sont des graines que l’on […]

Recette taboulé au quinoa et graines de Chia

Publié 3 CommentairesPublié dans Combinaisons alimentaires, Conseils nutritionnels, Recettes, Santé, Synergie alimentaire

Dans un précédent article, je vous avait fait part de l’intérêt et des vertus des graines de Chia pour votre santé et la perte de poids. En effet, les graines de Chia sont riches en Oméga-3, en antioxydants, fibres, vitamines et minéraux. Voici aujourd’hui une délicieuse recette d’un taboulé au quinoa (qui possède des vertus […]

poisson d'élevage

Le saviez-vous ? Quelques faits sur les viandes et poissons d’élevage industriel

Publié 1 CommentairePublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Aujourd’hui vous allez apprendre quelque chose de surprenant que vous ne savez sûrement pas. C’est alarmant, alors je me dois de vous le dire ! Cela fait plusieurs fois que je vous recommande de vous passer des viandes et poissons d’élevages industriels pour plusieurs raisons (produits moins nutritifs mais aussi remplis d’hormones et d’antibiotiques).  Mais […]