Des milliards de bonnes bactéries peuplent notre système digestif et forment une communauté appelée microbiote intestinal ou flore intestinale. Ces bactéries jouent un rôle important pour notre santé, notamment en aidant à métaboliser les aliments et en renforçant notre système immunitaire. Pour aider ces bonnes bactéries intestinales à se développer, de nouvelles recherches soulignent les […]
Pour beaucoup, le mot « investir » est relié au monde du business et de l’argent. On investit dans l’immobilier, on investit en achetant des parts d’une société, on investit dans des comptes titres etc. D’autres personnes, pensent aussi qu’acheter le dernier smartphone à la mode, telle voiture ou tel type de vêtement est un bon investissement. […]
Si l’alimentation est de nos jours au centre de plusieurs débats, pensées et courants, ce n’est pas par hasard. Ce que l’on mange a des conséquences plus ou moins directes sur notre état de santé et sur l’environnement. Tel l’effet papillon, de simples petites bouchées peuvent avoir de grandes conséquences. Avec l’activité physique, l’alimentation est […]
Manger des légumineuses est excellent pour la santé et, malgré les recommandations nutritionnelles, peu de personnes en consomment assez. Les pois chiches font partie de cette famille et sa recette star est le houmous. Vous savez, cette préparation à base de pois chiches, tahin (purée de sésame), huile d’olive, citron, ail et cumin ? C’est […]
Vous vous demandez comment s’organise une journée type afin de conserver la forme et la santé ? Le secret réside dans une bonne hygiène de vie à la fois au niveau sportif, nutritionnel et du bien-être. Il convient simplement de planifier le minimum de temps nécessaire pour faire ce que l’on souhaite. C’est parti, je […]
Toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids ou garder la ligne se posent toutes les mêmes questions : Peut-on manger du pain ? Est-ce que manger du pain fait grossir ? Quel type de pain choisir ? La plupart du temps, on entend dire que le pain doit être évité car il fait grossir. […]
La spiruline est l’un des aliments les plus nutritifs au monde. En effet, elle possède de multiples micro-nutriments indispensables à notre organisme et bénéfiques à notre santé. Les sportifs sont les plus grands adeptes de spiruline. Cependant, beaucoup de personnes consomment désormais de la spiruline en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Qu’est-ce que la spiruline ? La […]
On y arrive doucement mais sûrement. L’hiver approche et c’est peut-être l’appréhension pour certain(e)s de tomber malade à cause du froid. Alors aujourd’hui je vais vous donner les 5 conseils les plus efficaces pour éviter que vous ne tombiez malade durant l’hiver.
La cannelle est une merveilleuse épice. Elle apporte non seulement beaucoup de goût aux desserts ou à certains plats mais elle a en plus un atout bien spécifique : c’est une épice “brûle graisse“. Les différents types de cannelles 1. La vraie cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum) et la cannelle de Madagascar 2. La cannelle de Chine […]
La plupart des personnes investissent dans des choses matérielles en choisissant les meilleurs produits et meilleurs matériaux. Ils se disent qu’il vaut mieux mettre le prix car leur maison ou leur voiture dureront plus longtemps et qu’ils auront moins de soucis. D’autres investissent dans la bourse en choisissant les meilleurs placements financiers. Ils ne choisissent […]
Au même titre que la noix de coco, le citron ou le miel, le vinaigre de cidre (ou vinaigre de pomme) fait partie de ces super aliments «multi-fonctions». Il possède de nombreuses vertus pour l’organisme humain mais est aussi efficace en cosmétique et en habitat pour nettoyer et désinfecter. Si la majorité des personnes utilisent du […]
Voici la meilleure recette de glace 100 % naturelle qui ne vous fera pas grossir ! Cette recette est simple, rapide et permettra de vous rafraîchir sans prendre de mauvaises calories et tout en vous apportant de bons nutriments dont des tas de vitamines ! C’est une glace à l’eau de coco et aux fruits […]
La gastronomie Française est mondialement reconnue et appréciée. Et pour cause, elle est succulente, créative et variée. En revanche, si il y a bien un repas que l’on devrait éviter est bien le petit-déjeuner traditionnel Français.
Voici 3 super aliments à avoir dans sa cuisine pour une santé de fer !
Adopter une bonne alimentation est indispensable pour être en bonne santé. Pour cela, il ne suffit pas de seulement manger pour combler sa faim, il est également important de bien choisir les aliments à consommer. Voici donc quelques conseils pour manger sainement.