la spiruline un super aliment

La spiruline : un super aliment

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La spiruline est l’un des aliments les plus nutritifs au monde. En effet, elle possède de multiples micro-nutriments indispensables à notre organisme et bénéfiques à notre santé. Les sportifs sont les plus grands adeptes de spiruline. Cependant, beaucoup de personnes consomment désormais de la spiruline en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Qu’est-ce que la spiruline ? La […]

comment perdre de la graisse - synergie alimentaire

Comment réellement perdre de la graisse ?

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Très nombreuses sont les personnes qui souhaitent perdre de la graisse mais peu savent ce qu’il faut réellement faire. Régimes, produits diététiques, séances de sport inefficaces… Rien ne fonctionne ou alors seulement pour quelques mois avant de reprendre encore plus de poids et de gras. Pourquoi stockons-nous du gras ? La fonction premières des tissus graisseux […]

vertus du vinaigre de cidre -synergie alimentaire

Vinaigre de cidre : 9 raisons de l’utiliser

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Au même titre que la noix de coco, le citron ou le miel, le vinaigre de cidre (ou vinaigre de pomme) fait partie de ces super aliments «multi-fonctions». Il possède de nombreuses vertus pour l’organisme humain mais est aussi efficace en cosmétique et en habitat pour nettoyer et désinfecter. Si la majorité des personnes utilisent du […]

les bienfaits du cholestérol - synergie alimentaire

Le cholestérol n’est pas votre ennemi

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«Le cholestérol est responsable des maladies cardio-vasculaires !» , «Le jaune d’oeuf est rempli de cholestérol, n’en mangez surtout pas !» Voilà le genre slogans que nous voyons très régulièrement dans la presse ou à la TV et que nous avons tous en tête. Voilà comment les lobbies ont réussi à influencer la majorité de […]

monodiète - synergie alimentaire

La monodiète pour rénover votre organisme

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La monodiète consiste à ne manger qu’un seul et même aliment à chaque repas pendant 1, 2 ou 3 jours consécutifs. Nul besoin d’associer la monodiète à une pratique dangereuse, à une mode ou encore à une catégorie de personne vivant en marge de la société. C’est simplement une pratique ancestrale (certes, pratiquée par une […]

pourquoi consommer du lait cru - synergiealimentaire

Pourquoi consommer des laitages crus

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Lors d’un précédent article, je vous avais expliqué pourquoi il fallait éviter les laitages pasteurisés. En revanche, et heureusement, il existe une solution avec les aliments à base de lait cru dont notamment le fromage. Car s’il est difficile de trouver de nos jours du lait cru à l’achat, on peut néanmoins facilement trouver des […]

les bienfaits de l'eau chaude et du citron - synergie alimentaire

Les bienfaits de l’eau chaude et du citron

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Lors de mon ancien article intitulé « mon petit-déjeuner à haute valeur nutritionnelle », je mentionnais le fait de boire tous les matins, à jeun, un grand verre d’eau chaude avec du citron frais. Aujourd’hui, je vous explique plus en détail tous les bienfaits de cette boisson. Et vous recommande donc très fortement d’appliquer cette petite routine […]

Petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle - synergie alimetaire

Mon petit déjeuner à haute valeur nutritionnelle

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Voici mon petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle en 3 étapes. Il vous apportera tout ce dont votre organisme a besoin : des protéines végétales de qualité, des bonnes graisses, des antioxydants, des oméga-3, de bons sucres, des fibres et des tas de vitamines et  minéraux. C’est LE petit déjeuner dont votre organisme a besoin ! NB […]