La spiruline est l’un des aliments les plus nutritifs au monde. En effet, elle possède de multiples micro-nutriments indispensables à notre organisme et bénéfiques à notre santé. Les sportifs sont les plus grands adeptes de spiruline. Cependant, beaucoup de personnes consomment désormais de la spiruline en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Qu’est-ce que la spiruline ? La […]
Au même titre que la noix de coco, le citron ou le miel, le vinaigre de cidre (ou vinaigre de pomme) fait partie de ces super aliments «multi-fonctions». Il possède de nombreuses vertus pour l’organisme humain mais est aussi efficace en cosmétique et en habitat pour nettoyer et désinfecter. Si la majorité des personnes utilisent du […]
Voici 3 super aliments à avoir dans sa cuisine pour une santé de fer !
La monodiète consiste à ne manger qu’un seul et même aliment à chaque repas pendant 1, 2 ou 3 jours consécutifs. Nul besoin d’associer la monodiète à une pratique dangereuse, à une mode ou encore à une catégorie de personne vivant en marge de la société. C’est simplement une pratique ancestrale (certes, pratiquée par une […]
Lors de mon ancien article intitulé « mon petit-déjeuner à haute valeur nutritionnelle », je mentionnais le fait de boire tous les matins, à jeun, un grand verre d’eau chaude avec du citron frais. Aujourd’hui, je vous explique plus en détail tous les bienfaits de cette boisson. Et vous recommande donc très fortement d’appliquer cette petite routine […]
Voici mon petit déjeuner santé à haute valeur nutritionnelle en 3 étapes. Il vous apportera tout ce dont votre organisme a besoin : des protéines végétales de qualité, des bonnes graisses, des antioxydants, des oméga-3, de bons sucres, des fibres et des tas de vitamines et minéraux. C’est LE petit déjeuner dont votre organisme a besoin ! NB […]
Vous êtes comme moi et adorez les salades ? Mais voilà, bien que diététiques, toutes ne se valent pas au niveau nutritionnel. Et puis, bien souvent, on ne sait pas laquelle acheter tellement il y a de variétés. Par exemple, rien que la laitue se décline en frisée, pommée, Boston, iceberg, romaine… et même en […]
On en entend de plus en plus parler dans le milieu de la nutrition mais beaucoup ne savent pas ce qu’est l’équilibre acido-basique. Or il est très important de le prendre en compte en terme de santé dans la mesure où tout équilibre est bon et est nécessaire dans la vie.
Connu comme l’Élixir de longue vie en Chine impériale, la consommation régulière de Kombucha fut le secret de longévité, de santé, de jovialité et de virilité des peuples de l’Asie du nord-est qui le consommait. D’origine Mongole, cette boisson s’est ensuite popularisé en Russie et au Japon où elle était traditionnellement préparée avec des […]
Lors d’un précédent article, je vous avais fait par des vertus de la Spiruline que je considère comme étant un très bon complément alimentaire. J’avais également souligné que je n’était pas très adepte des compléments alimentaires mais que deux, seulement, avaient retenu mon attention dû à leur vertus et leur puissants nutriments sur la […]
Voici un nouvel article qui vante à nouveau les vertus des produits dérivés de la noix de coco. Comme je l’avais déjà mentionné, la noix de coco ainsi que ses produits dérivés sont de véritables trésors pour la santé (cf. mon ancien article sur les vertus de l’eau de coco). Cette fois-ci je vais vous […]
Voici un délicieux shake qui vous permettra de vous rafraîchir lors des beaux jours mais aussi surtout de vous apporter des tas de bonnes graisses, de protéines et de nutriments pour garder la ligne et être en bonne santé !
Vous faites peut être partie de celles qui ont les chevilles, les pieds ou les jambes gonflé(e)s ? Vous constatez que votre poids fluctue d’un jour à l’autre sans aucune raison ? Voici mes 10 conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour faire face à la rétention d’eau :
Si je vous dit Kimchi, vous connaissez ? Tempeh ? Ou alors cornichon ? Les cornichons vous connaissez c’est sûr ! Vous en avez déjà mangé au moins une fois. Pour le reste, cela sonne plus exotique. Hormis les différences liées à leurs origines, ces aliments ont tous un point commun : ce sont des […]
Voici une boisson peu connue et consommée en Europe car nous n’avons simplement pas à disposition de noix de coco jeunes et fraîches sur place directement prêtes à être consommées. Différente du lait de coco, l’eau de coco est extraite à partir des noix jeunes et vertes qui ne sont pas encore mûres. Dans les […]