vertus de la cannelle

La cannelle: votre allié santé et minceur

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

La cannelle est une merveilleuse épice. Elle apporte non seulement beaucoup de goût aux desserts ou à certains plats mais elle a en plus un atout bien spécifique : c’est une épice “brûle graisse“. Les différents types de cannelles 1. La vraie cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum) et la cannelle de Madagascar 2. La cannelle de Chine […]

micronutrition et super aliments - synergie alimentaire

Micronutrition et super aliments : c’est le plus important !

Publié 2 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Si il y a bien quelque chose d’ULTRA IMPORTANT et de CAPITAL que vous devez appliquer dans votre alimentation quotidienne, c’est la micronutrition. Comme beaucoup de choses dans la vie, tout ce qui est petit ou infiniment petit a énormément de pouvoir. Un virus peut vous tuer, une bactérie vous protéger et vous soigner, un […]

vertus_chocolat_noir

Pourquoi le chocolat noir est-il bon pour votre ligne et votre santé ?

Publié 8 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Le vrai chocolat noir est excellent pour la santé et manger un ou deux carrés de temps en temps est recommandé. Et contrairement à ce que vous pensez, cela ne vous fera pas grossir si vous souhaitez perdre du poids. Manger du chocolat noir en quantité raisonnable vous aide même à rester mince !  Le […]

Recette végétarienne

Publié 4 CommentairesPublié dans Combinaisons alimentaires, Conseils nutritionnels, Recettes, Santé, Synergie alimentaire

  Riz-lentilles au lait de coco et au curry ! Voici mon excellente recette végétarienne qui apportera toutes les protéines nécessaires ainsi que des bonnes graisses, antioxydants, vitamines et minéraux à votre organisme. L’association de légumineuses avec des céréales permet à votre organisme de disposer de l’ensemble des acides aminées essentiels ( = les constituants […]

12 vinaigrettes maison pour votre santé et votre ligne

Publié 5 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Recettes, Santé

Il existe deux sortes de vinaigrettes pour assaisonner vos salades : celles qui sont saines et celles qui ne le sont pas. Je vous avais déjà fait part de l’intérêt de préparer vous-même vos propres vinaigrettes à base d’ingrédients simples et sains. Et surtout de ne jamais acheter de vinaigrette toute prête en supermarché qui […]

Le curcuma : une des épices les plus antioxydantes

Publié 6 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Santé

Utilisé depuis des milliers d’années en Inde pour colorer les plats ou encore comme médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma est une des épices les plus antioxydantes connue à ce jour. Plus précisément, le curcuma est un formidable médicament naturel qui aide votre organisme à vous protéger de nombreux problèmes de santé. Plante originaire du sud […]

Petit dejeuner santé et brûle graisses : mon muesli maison

Publié 13 CommentairesPublié dans Conseils nutritionnels, Recettes

Voici ma recette d’un délicieux muesli maison santé et brûle graisses.  Ce muesli est uniquement constitué d’aliments naturels et est, bien entendu, bien supérieur aux muesli tout prêts que vous pouvez trouver en supermarché. Ces derniers, renferment beaucoup de mauvaises choses que vous ignorez… le même constat vaut pour les produits censés être diététiques.