Recette végétarienne
Riz-lentilles au lait de coco et au curry ! Voici mon excellente recette végétarienne qui apportera toutes les protéines nécessaires ainsi […]
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Le problème du blé et de ses produits dérivés : intolérance au gluten et surpoids
De nos jours, 67% des apports caloriques des êtres humains proviennent seulement de 3 aliments : le maïs, le blé et […]
Les aliments qui accélèrent et qui ralentissent le vieillissement
Avec les années, nombreux sont ceux et celles qui souhaitent garder la peau sans rides de leur 20 ans et vouloir paraître […]
12 vinaigrettes maison pour votre santé et votre ligne
Il existe deux sortes de vinaigrettes pour assaisonner vos salades : celles qui sont saines et celles qui ne le sont pas. […]
L’huile de Krill : un 2ème super complément alimentaire
Lors d’un précédent article, je vous avais fait par des vertus de la Spiruline que je considère comme étant un très […]
Le sucre de fleur de coco : c’est moins calorique et bon pour la santé !
Voici un nouvel article qui vante à nouveau les vertus des produits dérivés de la noix de coco. Comme je l’avais déjà […]
Alternatives saines à la malbouffe
Lors d’un précédent article, je vous avait fait part de l’intérêt d’avoir un jour de triche par semaine voire tous les 10 […]
Smoothie avocat et lait d’amande
Voici un délicieux shake qui vous permettra de vous rafraîchir lors des beaux jours mais aussi surtout de vous apporter des tas […]
10 conseils alimentaires et d’hygiène de vie contre la rétention d’eau
Vous faites peut être partie de celles qui ont les chevilles, les pieds ou les jambes gonflé(e)s ? Vous constatez que votre […]
Les aliments fermentés : de super aliments pour la santé
Si je vous dit Kimchi, vous connaissez ? Tempeh ? Ou alors cornichon ? Les cornichons vous connaissez c’est sûr ! Vous […]
Les vertus de l’eau de coco
Voici une boisson peu connue et consommée en Europe car nous n’avons simplement pas à disposition de noix de coco jeunes et […]
Pourquoi avoir un jour de triche (cheat day) est-il important ?
La plupart du temps, lorsque l’on souhaite perdre du poids ou garder la ligne en surveillant son alimentation, on a tendance en […]
Bienfaits des algues comestibles pour la santé
Elles ne payent pas de mine mais les algues sont pourtant une source exceptionnelle de bons nutriments pour votre organisme. Peu caloriques, […]
9 routines alimentaires pour perdre du poids
Voici 9 routines alimentaires que vous devriez appliquer tous les jours afin de rester mince et de permettre à votre organisme de […]
Le chou vert frisé (kale) – un super aliment
Le chou vert frisé (y compris l’ensemble de la famille des choux comme le chou rouge, le chou de Bruxelles etc.) a […]